Dýchání a zdraví


dsc_0041Dech
je základ našeho života. Jeho kvalita ovlivňuje naší zdraví, duševní pohodu.
Vědomé dýchání a kontrola dechu má vliv na celé tělo. Zejména na srdce, krevní oběh a trávení. Díky správnému dýchání lze předcházet únavě a acidóze.
Stejně, jako naučit se a pochopit stravování, tréninku, mentálním technikám, i dýchání vyžaduje čas. Na kurzech freedivingu je program naplněný tak, že na dýchání v běžném životě nezbývá moc času. I proto mnoho freediverů – i přes perfektní techniku dechu před nebo po zádrži, dýchá špatně.
Tento seminář rozšiřuje a pomáhá aplikovat vědomosti získané na kurzu freedivingu do běžného života.
Obsah semináře:
– dýchání z pohledu jógy, vědy a Tradiční čínské medicíny
– jak efektivně využít energii a kyslík ze vzduchu
– základní strečink svalstva podílejícího se na dýchání
– aktivace příčného svalu břišního
– nácvik plného jogového dechu a bráničního dýchání
– pránájáma
– strečink s krátkou zádrží dechu
– princip hyperventilace plic
– autogenní trénink
– řízená zádrž dechu
Cena 600 Kč

Více zde: http://www.vivo-academy.com/products/dychani-a-zdravi1/