Freediving v Kroměříži

Datum: říjen 2022 – červen 2023

Čas: 18 – 19 hod (neděle)

Lokalita: Plavecký bazén Kroměříž

Cena: 100 Kč / trénink

Zvu Vás na pravidelné tréninky nádechového potápění – freedivingu. Tréninky budou probíhat v neděli od 18 hod, zatím jen jednou za 14 dnů. K dispozici je celý bazén. Výukový systém je podle standardů školy Apnea Academy italského průkopníka freedivingu Umberta Pelizzariho.

CO VÁS ČEKÁ:

Strečink celého těla, včetně svalů podílejících se na dýchání.
Relaxační dechová cvičení a maximální nádech.
Jak prodlužovat zádrž dechu – statická apnoe (STA).
Efektivní pohyb pod vodou – s ploutvemi (DYN) / bez ploutví (DNF).
Tréninkové metody pro maximální výkon – osobní rekordy.
Podvodní hrátky a ponory ve výdechu.
Jak správně dýchat v běžném životě.

CO JE TŘEBA:

Dokázat uplavat na hladině alespoň 50 m.
Vybavení – maska, ploutve, případně plavecký neoprén.
Dobrý zdravotní stav (nemít závažné zdravotní obtíže s dýchací či oběhovou soustavou).
V případě nejistoty prosím konzultujte svého lékaře.

PRVNÍ TRÉNINK: 2.10. 2022

INFO SCHŮZKA K VYBAVENÍ A ORGANIZACI TRÉNINKŮ

Datum: 25.9. v 18 hod

Místo: bufet bazénu